SuperPamięć – Skuteczne techniki zapamiętywania dla seniorów

Cykl warsztatów wspierających sprawność umysłową i pamięć. Uczestnicy poznają praktyczne techniki ułatwiające zapamiętywanie imion, numerów telefonów, list zakupów oraz innych codziennych informacji. Zajęcia obejmują ćwiczenia rozwijające zdolność organizowania i przetwarzania informacji, wspierając zarówno pamięć krótkotrwałą, jak i długotrwałą. Warsztaty łączą naukę z aktywnym treningiem umysłu w przyjaznej atmosferze.

Dla kogo?

Seniorzy, którzy chcą poprawić swoją pamięć i poznać proste i skuteczne metody zapamiętywania.

Zakres tematyczny cyklu:

  1. Podstawy technik zapamiętywania
    Wprowadzenie do skutecznych metod i strategii poprawy pamięci oraz mechanizmów działania pamięci krótkotrwałej i długotrwałej.
  2. Zapamiętywanie codziennych informacji
    Techniki zapamiętywania imion, numerów telefonów, list zakupów i innych praktycznych danych.
  3. Koncentracja i organizacja informacji
    Ćwiczenia poprawiające koncentrację, uporządkowanie i efektywne przyswajanie informacji.
  4. Strategie na zapamiętywanie dat i terminów
    Metody skutecznego zapamiętywania dat, wydarzeń i ważnych spotkań.
  5. Praktyczne zastosowanie w życiu codziennym
    Wdrażanie technik zapamiętywania do codziennych zadań: listy zakupów, numery telefonów, imiona.
  6. Wykorzystanie technologii
    Narzędzia cyfrowe i aplikacje wspierające trening pamięci w codziennym życiu.

Forma

Zajęcia trwające 1,5 godziny, odbywające się w regularnych odstępach czasu (liczba godzin i spotkań do ustalenia). Warsztaty obejmują ćwiczenia praktyczne wraz z wyjaśnieniem naukowym/ teoretycznym.

Dlaczego warto?

Warsztaty pozwolą uczestnikom poznać proste techniki, które od razu można zastosować w codziennym życiu, pomagając w lepszym zapamiętywaniu informacji i poprawie zdolności koncentracji.

Co wyróżnia te warsztaty?

  1. Praktyczność
    Uczestnicy uczą się metod, które mogą wykorzystać od razu po zajęciach, bez potrzeby specjalistycznej wiedzy.
  2. Połączenie nauki z działaniem
    Każda technika jest od razu ćwiczona w praktyce, co ułatwia jej zapamiętanie.
  3. Codzienne zastosowanie
    Skupienie na informacjach, z którymi seniorzy spotykają się na co dzień: imiona, daty, zakupy, terminy.
  4. Nowoczesne wsparcie
    Pokazanie, jak technologia może pomagać w treningu pamięci – bez presji, prosto i przystępnie.